頭皮 厚くする

頭皮を厚くするにはどうすればいい?血流と保湿が改善の鍵だった

 

しっかりとした髪を育むには、髪を育むスペースとなる頭皮の厚みが重要です。

 

実際に、薄毛や抜け毛が気になる方は、自分の頭皮が薄く硬くなっていることが気になっているのではないでしょうか?

 

髪が豊かな方の頭皮は、必ず「厚くやわらか」です。

 

髪の悩みを解消したいなら頭皮を厚く柔軟な状態にしていくことは必須ですから、しっかりとケアしていきましょう。

 

 

頭皮の厚さは、血流と保湿で改善できる

頭皮の厚さは「血流を促すこと」「保湿」で改善することができます。

 

頭皮の血行が良くなると豊富な酸素や栄養が血液とともに流れ込み、皮下組織や毛乳頭に栄養を与えて頭皮の脂肪組織や毛乳頭細胞の働きを活性化してくれます。

 

頭皮の血流が良くなり栄養が豊富に流れ込んでくると、細胞の分裂が盛んになり頭皮の厚みも増してきます。

 

また、頭皮は乾燥すると皮脂の分泌を盛んにするために皮脂線が発達して、皮脂を作り出すために栄養が回されるようになります。こうなると、頭皮を育む栄養が不足ぎみになり、頭皮が薄く硬くなります。

 

このことから、頭皮を厚くして髪がしっかりと育めるようにするためには、頭皮の血流と潤いが大切だということになります。

 

頭皮の血流を促すためには?

頭皮の血流を促すためには、「頭皮マッサージ」が効果的です。

 

朝晩最低1日2回、1回あたり3〜5分程度行いましょう。
この際、育毛剤や頭皮ローションを活用すると、より効果的に血流を促せます。

 

頭皮マッサージを行うと、じんわり頭皮が温まり心地良いです。

 

もし、あなたの頭皮を触ってみて硬く、持ち上げて揺らしてみても全く動かないようなら、頭皮状態は良くありません。

 

小まめに頭皮マッサージを取り入れてみましょう。
状態の良い頭皮は柔らかく、よく動きます。

 

女性は育毛剤の購入にためらいを感じる方も多いようですが、育毛剤を活用すると頭皮や毛根に直接栄養補給ができたり、髪にハリやコシが出やすくなったりして育毛ケアを助けるとともに髪の状態をよくしてスタイリングを助けてくれる効果も期待できます。

 

ドラッグストアなどで対面で購入するのは恥ずかしかったりしますが、最近では通販でも良い育毛剤が販売されていますから活用してみてくださいね。

 

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頭皮を潤すためには?

>頭皮は空気の乾燥によっても乾きやすくなりますが、最も頭皮を乾燥させる原因はシャンプーです。

 

洗浄力のマイルドなシャンプーで優しく洗うように心がけましょう。

 

頭皮というと脂っぽいイメージがありますが、顔と同じで洗浄力の強いもので洗ったり、ゴシゴシ力任せに洗うと肌バリアーがダメージを受けて乾燥しやすくなります。

 

頭皮が乾燥すると皮脂の分泌が返って盛んになり、皮脂に栄養が取られて頭皮を薄くしてしまう原因ともなりますから注意が必要です。

 

また、シャンプー回数が多いのも頭皮の潤いを奪う原因となります。
シャンプーは1日1回にしておきましょう。夜の入浴時に洗うのがおすすめです。

 

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小林弘子先生はTVなどのメディアにも登場されていて、朝日放送のモーニングバードにも出演されています。

 

私は先生が登場されたモーニングバードを見ましたが、この時に紹介されていたのがシャンプーの方法でした。

 

洗髪前に湯船に浸かって頭皮の汚れをゆるめてからシャンプーの泡で優しく洗うというものでした。

 

実際に実践してみると抜け毛も減り頭皮臭も気にならなくなりました。
ちょっとしたことだけれど、随分と変わりました。(*´∇`*)

 

小林先生の「サイエ式 女性のための発毛育毛プログラム」では、頭皮マッサージの方法から正しい頭皮ケアの方法、食事や生活習慣についてまで、女性の薄毛や抜け毛を改善するための様々なメソッドを教えてくれます。

 

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