髪の毛太く

髪の毛太くするにはどうすればいい?ヘアサイクルの正常化が鍵だった

 

髪が細くなると髪のボリュームが減ってしまって、なんだか寂しい印象になってしまうのが辛いところですね。

 

できれば以前のような太く丈夫な髪に戻していきたいところですね。

 

 

髪が細くなる原因は?

髪が細くなる直接的な原因は、髪が生えてから抜け落ちるまでのサイクルであるヘアサイクルの乱れです。

 

ヘアサイクルは、髪が生え育まれる「成長期」⇒成長を止める「退行期」⇒髪が抜け落ちる「休止期」からなり、巡っています。

 

ヘアサイクルには個人差がありますが、女性の場合は髪が成長して太くなる成長期は大体4〜6年だとされています。

 

この成長期が十分な期間がなく短いと、髪が太く成長する前に退行期へと進み、髪が細い状態で成長を止めてしまい髪が細くなる原因となります。

 

ヘアサイクルが乱れる原因は?

ストレスや睡眠不足、栄養バランスの悪い食事、体の冷えなどによる血流不足や栄養不足により起こります。

 

髪を育む栄養は、血液が頭皮を巡ることで届けられます。

 

そのため、血流が悪化したり、血液が栄養不足になると、髪を育む栄養が十分に届かないことになり、ヘアサイクルが乱れて髪が細くなる原因となります。

 

 

Sponsored Link

 

 

ヘアサイクルの乱れを整えて、髪を太くするには?

ヘアサイクルを乱す原因となる、「不規則な生活」や「栄養バランスの悪い食事」を改善するとともに、「頭皮マッサージ」で血流を促していくのがおすすめです。

 

頭皮を触ってみても、硬く地肌が張りついたような状態で動かないようなら、頭皮の血流が悪化して頭皮環境が悪化しているサインです。

 

1日朝晩2回程度、頭皮マッサージをおこなって血流を促していきましょう。
頭皮マッサージの際に育毛剤や頭皮ローションを活用すると、より効果的にケアできます。

 

また、ヘアサイクルの成長期に髪を太くするのは、毛根にある細胞成長因子であるFGFです。

 

実は、ガゴメ昆布から抽出されるフコイダンに毛母細胞の増殖を促すFGF-7の産生を高めてくれる働きがあることが明らかになっています。

 

最近では育毛剤にフコイダンが含まれているものもありますから、こういったものを活用してみるのもおすすめです。

 

フコイダン入りの育毛剤を見てみる>>

 

そして、頭皮の乾燥も皮脂の分泌を過剰にして、毛穴詰まりを引き起こしてヘアサイクルを乱す原因ともなります。

 

洗浄力の強いシャンプーや多すぎるシャンプー回数は頭皮の潤いを奪い、乾燥を引き起こす原因となりますから注意が必要です。

 

シャンプーには様々な種類のものがありますが、最も髪と頭皮に優しく洗えるのはアミノ酸系シャンプーです。

 

育毛剤を活用するとともにシャンプーも頭皮に優しい物に変えてみてくださいね。

 

また、ストレスがたまりがちな場合にはヨガやピラティスなどの適度な運動も血流促進しながら気分転換になるのでおすすめです。

 

ヨガやピラティスは体幹から鍛えられて血流が良くなるだけではなく、基礎代謝アップも期待できます。肩こりなどの不調やダイエットが気になる方にもおすすめです。

 

最近では気軽に通える教室なども増えていますから、まずは体験レッスンなどを活用してお試ししてみるのもいいかもしれませんね。

 

体験レッスンが受けられるヨガ・ピラティス教室を見てみる>>

 

おすすめのアミノ酸系シャンプーを見てみる>>

 

頭皮マッサージを教えてくれるおすすめ育毛メソッドを見てみる>>

 

フコイダン入りのおすすめ育毛剤

マイナチュレ
敏感肌でも使える無添加育毛剤
直接毛包に働きかけて効果的に髪を育む
無香料で使いやすい

980円訴求バナー
↑↑詳しく見てみる↑↑

 

手頃な価格で続けやすい育毛剤です。

 

マイナチュレは従来の育毛剤と異なり、髪を作り育てるのに重要な役割がある毛包に直接働きかけて効果的に髪を育みます。

 

従来のほとんどの育毛剤は毛包の周辺環境を整える程度の効果のものが多いということですから、こちらの育毛剤は期待できそうです。

 

実際に、マイナチュレを使った方の約82%が6ヶ月以内に大きな変化を実感したということです。
無香料でにおいがきつくないところも使いやすいです。

 

■マイナチュレを購入するなら
定期購入がおすすめです。初回、980円(税抜き・送料無料)で購入できます。こちらの定期購入は最低6回の継続が必要ですが、2回目からも少しオトクな価格の4,557円(税抜き・送料無料)で購入できるので続けやすいです。

 

■内容量
1本:120ml/約1ヶ月分

 

■価格

  • 定期購入:初回980円(税抜き・送料無料)※最低6回の継続必要
  • 通常購入:5,195円(税抜き)

使い始めてから3ヶ月です。初めは半信半疑でしたが使ううちにだんだんと抜け毛の量が減り、頭皮の乾燥が気にならなくなりました。美容院で美容師さんに髪の状態が良いと褒められましたのでやっぱり効果があったのだと再実感。このまま続けてみようと思います。(Tさん 30代)

980円訴求バナー
↑↑詳しく見てみる↑↑

 

 

ハリモア
99.7%が美容・育毛成分の美容液育毛剤!
守る・攻める・整えるの3つで頭皮ケア
髪のボリュームが気になる方におすすめ

薬用ハリモア
↑↑詳しく見てみる↑↑

 

成分の99.7%が美容・育毛成分というリッチな育毛剤です。

 

リッチファクターと呼ばれる16種類の天然由来成分で頭皮ダメージをケアして綺麗な髪を育めるように整え、3種類の薬用有効成分で育毛し抜け毛を予防します。

 

こちらの育毛剤のコンセプトは、顔と同じように頭皮もスキンケアして頭皮環境を整えようというもの。

 

髪のハリやコシ、ボリュームが気になる方におすすめの育毛剤です。

 

■ハリモアを購入するなら
定期購入がおすすめです。初回、50%オフの3,800円(税込・送料無料)で購入できます。こちらの定期購入は、いつでも休止・変更できるので安心です。

 

■内容量
1本:120ml/約2ヶ月分

 

■価格

  • 定期購入:初回3,800円(税込・送料無料)※いつでも休止・変更可
  • 通常購入:7,600円(税抜き)

毎朝起きた時にぺしゃんこの髪がある日からふわっとするようになりました。ハリモアはベタベタせずサラッとしていて使いやすいところが気に入っています。(Oさん 60代)

薬用ハリモア
↑↑詳しく見てみる↑↑

 

 

薄毛や抜け毛が気になる方におすすめのアイテム

 

薄毛や抜け毛が気になる方におすすめのアイテムをランキング形式でご紹介しています。

 

参考にしてみてくださいね。

 

↓↓詳細は画像をクリック↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

Sponsored Link
page top