頭皮 皮脂 かゆみ

頭皮の皮脂とかゆみには関係があった!皮脂は薄毛の原因にもなる

 

「頭皮が脂っぽくってかゆい。。」

 

しっかりとシャンプーしているにもかかわらず、こんな状態が続くとどうしていいのか分からなくなってしまいますね。

 

「皮脂の多さとかゆみには、なんとなく関係がありそう。。」

 

もし、あなたがこんなふうに感じていたなら、それは正解だといえます。

 

頭皮のかゆみと皮脂には、密接な関連がありました。
頭皮のかゆみが気になるなら、まずは頭皮の皮脂状態を確認してみましょう。

 

 

頭皮の皮脂量とかゆみの関係は?

頭皮の皮脂分泌量が多かったり、シャンプーが不十分で皮脂が溜まりがちな場合には、皮脂に細菌が繁殖することにより、かゆみを引き起こします。

 

また、毛の毛根が皮脂で詰まると、皮脂が変質して遊離脂肪酸や過酸化脂質となり炎症を起こしたり、毛の成長期を短くして薄毛の原因ともなります。

 

頭皮のかゆみだけではなく、薄毛が気になる方も頭皮が脂っぽくなっていないか頭皮の状況を確認しておいた方がいいかもしれません。

 

頭皮の皮脂とかゆみが気になるときのケア法は?

シャンプーをきちんとしているのに皮脂とかゆみが気になる場合には、シャンプーにより皮脂を摂り過ぎていることが考えられます。

 

頭皮はシャンプーなどで皮脂が取り除かれすぎると皮脂を補おうとして、かえって皮脂分泌が盛んになり頭皮が脂っぽくなります。

 

そのため、頭皮が脂っぽい時は、余分な皮脂を落としながらも頭皮の潤いを取り過ぎないことが大切になります。

 

このあんばいがなかなか難しかったりしますが、今、頭皮の皮脂とかゆみが気になっている状態なら、まずはシャンプーを洗浄力のマイルドなアミノ酸系シャンプーなどに変えてみて皮脂の取り過ぎを防止してみるのもおすすめです。

 

シャンプーには大きく分けて「石油系」、「石鹸系」、「アミノ酸系」の3種があり、「石油系>石鹸系>アミノ酸系」の順で洗浄力が強くなります。

  • 石油系シャンプー

ドラッグストアでも多く取り扱われている物で、テレビCMなどで紹介されているTUBAKIやパンテーンなどのシャンプーになります。ドラッグストアで販売されている低価格のシャンプーは石油系のシャンプーがほとんどです。

  • 石鹸系シャンプー

石鹸系シャンプーはその名のとおり、洗浄成分として石鹸が配合されているシャンプーです。

  • アミノ酸系シャンプー

洗浄成分にアミノ酸系の界面活性剤を使っている物で、頭皮への刺激が少なく敏感肌やアトピーの方でも使えるシャンプーになります。

もし、あなたが使っているシャンプーが石油系シャンプーなら、しっとりタイプと謳われてる物でも皮脂が取り除かれすぎている可能性があります。

 

というのも、石油系シャンプーはアミノ酸系や石鹸シャンプーに比べて洗浄力が強く、知らず知らずのうちに頭皮を乾燥気味にしてしまっていることがあるからです。

 

頭皮も顔と同じく強い洗浄成分で過度に洗うと、肌のバリア機能が低下して雑菌に感染しやすくなったり、炎症を起こしやすくなります。

 

頭皮が脂っぽいと、つい洗浄力の強いシャンプーでスッキリと洗いたいと思ってしまいますが、シャンプーしているのに皮脂とかゆみが気になるようなら、まずは適度な潤いを残しながらシャンプーしてみるといいかもしれません。

 

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皮脂詰まりは、抜け毛を増やす

皮脂は取り除きすぎるのもよくありませんが、残しすぎるのもよくありません。

 

なぜなら、頭皮の皮脂詰まりは、髪の成長期を短くして抜け毛を増やす原因ともなるからです。

 

皮脂に詰まった脂は酸化して過酸化脂質や遊離脂肪酸となり髪の毛乳頭に悪影響を与えます。こうなると、通常は3〜7年程度ある髪が伸びる成長期を短くして短期間で抜けてしまう髪が増えてしまいます。

 

皮脂の酸化は皮脂が長く留まることによっても起こりますが、紫外線やストレス、不規則な生活などにより活性酸素が増えることによっても酸化しやすくなります。

 

シャンプーなどの頭皮ケアで頭皮に余分な皮脂が溜まりにくいようにするとともに、体内での活性酸素の発生を防ぐ体内のケアも取り入れていくようにしましょう。

 

体内での活性酸素の発生を防ぐには、規則正しい生活や栄養バランスの良い食事を心がけるとともに抗酸化作用のあるポリフェノールが多く含まれている野菜や果物を積極的に摂ったり、水素水を活用してみるのもおすすめです。

 

薄毛がすでに気になる場合には、育毛剤を活用してみましょう。

 

育毛剤は適度な潤いを頭皮に与えて髪が生えやすい環境へと整えてくれます。

 

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